Egy teljes hétig fogod böngészni minden este hason fekve a kanapédon, hogy mit vehetsz már meg leárazva és milyen fenékemelő harisnyákkal fogod tudni ezeket a göncöket felvenni. Aztán, mikor ezen túl vagy, lesz még egy teljes heted, amikor azt fogod olvasni, hogyan kezdjél majd életmódváltásba január 1-én. Lesz elég időd megtervezni a két ünnep között (amikor akár dolgozol, akár nem, úgyis tudjuk mit csinálsz), hogy hogyan vágjál bele, heti hányszor fogsz edzeni, mit fogsz enni.
Megeszel, megiszol minden maradékot, elolvasod a december 24-31 közötti női sajtó összes cikkét, ami erről fog szólni. Márpedig az összes cikk erről fog szólni, mást nem fogsz találni - na jó Letizia és Katalin hercegné karácsonyi kabátruhája még lehet, hogy megér majd pár sort itt-ott), majd január 1-én belevágsz.
És pofára esel, ahogy tavaly. Mert ha nem estél volna, nem kellene nagyibugyikról olvasgatnod.
Úgyhogy van egy korszakalkotó ötletem: ne tervezgessél tovább, hanem ugorjál neki ma.
December közepén, egyetlen héttel az év legbűnösebb korszaka ELŐTT. Hadd védjem meg az álláspontom:
1. Ha most bele bírod zsúfolni a naptáradba, bele fog férni máskor is
Ennél zűrösebb időszaka kevés van az évnek. Főzöl, mosol, ajándékokat vásárolsz, takarítasz, csomagolsz, sütsz, szünetes gyerekeket cipelsz balról jobbra, fenyőfákat dugdosol a körfolyosón, Reszkessetek betörők!-et nézel, mindenki náthás, parkolni sem tudsz soha sehol, katasztrófa tényleg.
Ha ennyi elfoglaltság közé képes leszel bezsúfolni valahogy napi 20-30 perc tornát, olyan büszke leszel magadra, hogy januárban, aminél unalmasabb hónapod tuti nem lesz az évben, már röhögve megoldod.
És ne kezd légyszí, hogy de az nem 20 perc, mert előtte bemelegítés ugye, meg egyáltalán edzőterembe is kell mennem, meg testápolóval kenegetni a lábamat, hogy csillogjon. Figyi, nem kell. Tényleg nem. Nyitsz egy youtube-ot (ha nem tudod mit kell keress, nyugodtan írjál, esküszöm válaszolni fogunk és kapsz négyezer linket, csak győzd végigcsinálni), felveszel egy lyukas tréningnadrágot és nekiállsz tornázni a nappaliban. Ennyi. Pont négyszer annyi idő, mint hogy ezt a cikket olvasod még mindig hason fekve. Ha átküldted a tesódnak is, már csak háromszor annyi.
2. Ha már tornázol, kevesebb szemetet fogsz enni
Ez nem tudom miért van így, de így van. Nyugodtan keress utána a kutatásoknak, én most nem érek rá, mert még tornáznom kell ma. Ha mozogsz mindennap, már nem fogod megengedni magadnak, hogy a hatodik zserbó is lecsússzon, ez az igazság. Magadból azért csak nem fogsz teljesen hülyét csinálni.
3. Sütés közben is könnyebb lesz ellenállni a kísértésnek
A legelvetemültebb konyhakerülők is nekiveselkednek ilyenkor és legalább Dr.Oetker alapporból sütnek egy adag mézeskalácsot (egyébként tényleg jó, anyukám hétunokás nagymama létére kipróbálta és szuper!). Viszont ha már felkeltél fél órával korábban, hogy tornázz, csak nem fogod megenni a fél tepsit tízóraira.
Ha meg már megetted, legalább utána tornázol fél órát, tehát megint előrébb lettél negyed tepsivel.
Ahogy Mark Twain írta A lóvátett városban: "Vigy minket a kísértésbe!" Fura, hogy ennyit idézek Mark Twaintől, olyan mintha csak őt olvasnám folyton, de nem. Rengeteg szakácskönyvet is olvasok.
4. Januárra már tényleg tornázni fogsz, nem irodalmazni
Mivel az egész karácsonyt azzal töltötted, hogy nagyibugyik helyett reform mézesrecepteket olvasgattál, és pontosan tudod már, hogy mit kell egyél ahhoz, hogy tizenkét órával később biztosan lapos legyen a hasad (Semmit. 1200 órával korábban, nem 12-vel, de amúgy stimmel), így januárban már érdemi időt tudsz valóban szakítani a tornára is, meg az étkezésre is.
Mert egyiket sem úszhatod meg, de bármelyiken segítesz, már előrébb vagy. Ha nekiállsz ma és mindennap (aha, 24-én is, hol van az megírva, hogy a csillagszóró előtt/mögött/alatt/után tilos?) tornázol csak 30 percet, már beljebb leszel 4500kcal-val. Akárhogy is számoljuk, az 10 szelet bejgli. Vagy fél kiló zsír rajtad.
Igen, tudom, ez nem ilyen egyszerű. Mert ha te ennyi és ennyi kiló vagy, és ilyen és ilyen testmozgást végzel, stb. De figyelj, mondok valamit. Annyira azért nem is bonyolult, mint amennyit nyafognak rajta.
Egyetlen szabály van, amit érdemes megtartani:
Neki kell állni.
NEM AKAROK ÉLETMÓDOT VÁLTANI, VÁLTOTTAM EZER ÉVE. DE A MUNKÁM GÁZ, MÉG GONDOLKOZOM, ADDIG KÖVETLEK FACEBOOKON.
képek: http://www.boredpanda.com/, http://quotesgram.com/