Bár nekiállhattál volna már karácsonykor is, de nem tetted. Napi 20 perc, heti 5x. Túl fogod élni. Én Melissa Benderre és a high intensity workoutokra esküszöm, de annyi van mindenféle ingyenes edzésből a neten, mint égen a csillag.
Ha fizetni is akarsz érte, menj el valahova, vagy nézd meg a Freeletics-et, de kifogást ne gyártsál többet, volt rá csak idén 8 hónapod, legyen már elég.
Mármint nem takarítgatni, meg úgy rendet rakni, hogy hetente egyszer párhuzamosra igazítod az asztalod szélén álló ki tudja miket. Hanem úgy istenigazából. Csak hogy ne hagyjalak tippek nélkül, én fly lady párti vagyok, de ki tudja hány blog, cikk, akármi foglalkozik a témával. Mármint ha szükségét érzed, hogy annak is utánanézz, hogy kellene bedugni a cuccaidat a szekrényekbe.
Ezeket holnap fusd át - csak, hogy kapj egy napot a halogatásra is - aztán szeptember 1-én már neki is állhatsz.
Napi 5x. Irodában is. Megszokják, hidd el. Attól, hogy a többiek nem esznek 10h-kor almát, te még ehetsz.
Ha már éhes vagy, elkéstél vele.
Személyes kedvenc az ételkert és a lilafüge. Nem mintha ne tudnád tökéletesen, hogy mit és mikor kellene megegyél, hiszen folyton ezt bújod, csak hát ugye. Mindenesetre fuss neki a kérdésnek megint. Ne diétázzál, egyél-igyál normálisan. Cukrot hagyd el teljesen, pezsgőből igyál szárazat, az aperolspritzet hagyd meg a nyaralásra. Vagy péntek estére. Esetleg szülinapra. Névnapra. Hétfőre.. :)
Mármint ne csöpögős motivációs könyveket és önsegítő szakirodalmat, mert azzal nem leszel előrébb. Hanem könyvet. Meg szakkönyvet, mert érdekel. Ha nem érdekel, válts állást, szakmát, akármit. Hozzá segítséget kaphatsz itt. Havonta egyet. Aztán kéthetente, aztán hetente. Ha csak 4 könyvet elolvasol karácsonyig már egész jó leszel tavalyhoz képest. És az csak havi 1. Könyvtippeket találsz itt.
Most kezdődik a színházszezon, tele az ősz koncerttel, van egy rakat ingyenes is közöttük. Egyébként meg mikor sétáltál utoljára a Gül baba utcán, mikor üldögéltél éjjelnappalis papírpohár kávéval a Károlyi-kertben és mikor fröcskölt le utoljára a Szabadság-tér. Nem érek rá, nekem nincs időm ilyesmire, ésatöbbi. Az összes kifogásodat átgondoltad már az 1-esnél is, úgyhogy lassan továbbléphetsz.
képek: urban-eve.com, indafoto.hu, zipcar.com
Ha ez a téma nálatok is élő
A vezetés nem szerep, hanem viselkedés. Programok vezetőknek, a kezdőtől a felsővezetőig.
Nézd meg arrow_forwardKötetlen beszélgetés velünk, nem egy call centerrel. Utána eldöntöd, kell-e több.
Megint egy blogcikk, amit a saját örömömre azért megírok, de ha régóta ismersz és tudod, hogy utánanézek becsülettel mindig mindennek, akkor az is elég, ha elhiszed a címet.
Dorka Nagy-Józsa
today
2023-04-13
A nagy mindfulness láz kellős közepén lassan a ketchupos pizza elfogadottsági szintjén áll a multitasking.
person Dorka Nagy-Józsa today 2017-04-27Ugye Te is töltöttél már túl sok időt azon gondolkozva, vajon miért támadott be, szúrt hátba egy kollégád? Valószínűleg olyan lelki állapotban tetted mindezt, hogy ha nem ezen spekulálsz, akkor sem lettél volna képes értelmes munkavégzésre. Talán rendszeres, hogy az energiáid nagy része arra megy el, hogy belső harcokra készülsz, vagy azokat próbálod kiheverni. Ugye, erről nem szoktál beszélni, mert akkor kiderülne, hogy emberből vagy, és a magabiztos mosoly mögött valódi sérülések húzódnak.
person Bezerédy-Herald Balázs today 2017-02-08Sok teamcoachingot, tréninget, workshopot, csapatépítést tartunk, aminek következtében egy rakat terembérlet-felajánlás érkezik hozzánk. Mert nekünk nemhogy saját irodánk nincs, de még tréningtermünk sem. Botrány. (Egyébként miért lenne ilyesmink, ha ezerszer olcsóbb alkalmakra bérelni? Na mindegy.)
person Dorka Nagy-Józsa today 2019-07-12Köztünk szólva: havonta egy levél CEO-nk, Dorka tollából, vezetésről, csapatokról és AI-ról.
