Kérdéslista és beszélgetés-sablon

Coaching szemléletben vezetni nem azt jelenti, hogy soha többé nem mondod meg, mit kell csinálni. Azt jelenti, hogy amikor a munkatársadban megvan a válasz, nem te mondod ki helyette. Ehhez jó kérdések kellenek, és egy egyszerű szerkezet, hogy a beszélgetés ne kanyarogjon. Ebben a sablonban a GROW modell négy szakaszára kapsz 60 kérdést, mellé tanács helyett kérdés példákat, a kerülendő kérdéstípusokat és egy kimásolható 20 perces beszélgetés-sablont.

Ingyenes, regisztráció nélkül · Frissítve: 2026. 10. 15. · Y2Y Hungary Kft.

A GROW modell röviden

A GROW modellt az 1980-as években Graham Alexander, Alan Fine és Sir John Whitmore dolgozta ki, és Whitmore Coaching for Performance című könyve tette ismertté. Négy szakaszból áll. A sorrend nem kőbe vésett: gyakran a valóság feltárása közben derül ki, hogy a cél mégis más, és akkor visszaléptek.

SzakaszA kérdés, amire választ kerestekTipikus vezetői hiba
Goal: célMit szeretnél elérni, és miből látod majd, hogy sikerült?Átugrani, mert "úgyis tudjuk, miről van szó".
Reality: valóságHol tartasz most? Mi történt eddig, mit próbáltál?Rögtön értékelni, amit hallasz.
Options: lehetőségekMit tehetnél? Mi minden jöhet még szóba?Az első ötletnél megállni, vagy a saját ötletedet "kérdésbe csomagolni".
Will: vállalásMit fogsz tenni, mikorra, és mi segít, hogy tényleg meglegyen?Lezárni vállalás nélkül, vagy te mondani ki a következő lépést.

Mielőtt kérdezel: coaching vagy utasítás?

A coaching kérdés akkor működik, ha a válasz a munkatársban van, vagy ő maga meg tudja szerezni. Ha nincs meg hozzá a tudása, ha vészhelyzet van, vagy ha a döntés már megszületett, a kérdezés csak időhúzás, és a munkatárs gyorsan rájön, hogy "kitalálósat" játszol vele. Ilyenkor mondd meg egyenesen, mit kérsz. A coaching szemlélet nem a kérdések számáról szól, hanem arról, hogy ott adod át a gondolkodást és a felelősséget, ahol ez lehetséges.

60 coaching kérdés a GROW szakaszai szerint

Nem kell mindet feltenni. Szakaszonként kettő-három jól megválasztott kérdés bőven elég egy beszélgetéshez.

Goal: a cél tisztázása (14 kérdés)

  1. Miről szeretnél ma beszélni?
  2. Mit szeretnél, mi legyen a beszélgetés végére a kezedben?
  3. Ha ez a beszélgetés jól sikerül, mi lesz más utána?
  4. Mit szeretnél elérni ebben a témában hosszabb távon?
  5. Miből fogod látni, hogy sikerült?
  6. Mikorra szeretnéd elérni?
  7. Miért fontos ez most neked?
  8. Mennyire a te kezedben van ennek a célnak az elérése?
  9. Ha egy szóval kellene megfogalmaznod, mi a cél?
  10. Mi lenne az ideális eredmény, és mi lenne még elfogadható?
  11. Mit nem szeretnél semmiképp?
  12. Kinek fontos még, hogy ez sikerüljön?
  13. Ha egy év múlva visszanézel, mit szeretnél mondani erről az időszakról?
  14. Ebből mennyit érdemes ma megbeszélnünk?

Reality: a jelenlegi helyzet (16 kérdés)

  1. Hol tartasz most?
  2. Mi történt eddig?
  3. Mit próbáltál már, és mi lett az eredménye?
  4. Mi működik már jól ebben?
  5. Mi az, ami nem működik?
  6. Egy 1-10-es skálán hol tartasz most, és hol szeretnél lenni?
  7. Mi tart vissza?
  8. Kik érintettek, és ők hogyan látják?
  9. Mit tudsz biztosan, és mi az, amit csak feltételezel?
  10. Mennyi időt, energiát tudsz most erre fordítani?
  11. Mi a te részed abban, hogy idáig jutott a helyzet?
  12. Mi az, amire nincs ráhatásod?
  13. Mit éreztél, amikor ez történt?
  14. Mit csinált másképp az, akinek ez sikerült?
  15. Ha egy kívülálló nézné a helyzetet, mit látna?
  16. Mi a legnagyobb kihívás ebben számodra?

Options: a lehetőségek (14 kérdés)

  1. Milyen lehetőségeid vannak?
  2. Mi mást tehetnél még?
  3. Ha nem lenne semmilyen korlát, mit csinálnál?
  4. Mit tennél, ha biztosan tudnád, hogy nem hibázhatsz?
  5. Mit tanácsolnál egy kollégádnak, aki ugyanebben a helyzetben van?
  6. Ki tudna segíteni ebben?
  7. Mit csináltál korábban egy hasonló helyzetben, ami bevált?
  8. Mi a legkisebb lépés, amivel el tudnál indulni?
  9. Mi a legmerészebb lehetőség?
  10. Melyik lehetőség mellett mi szól, és mi ellene?
  11. Melyik lehetőség hozná a legtöbbet a legkevesebb ráfordítással?
  12. Mi történik, ha nem teszel semmit?
  13. Mit hagynál abba, hogy ez beleférjen?
  14. Melyik lehetőség vonz a legjobban, és miért?

Will: a vállalás (16 kérdés)

  1. Melyik lehetőséget választod?
  2. Mi lesz az első lépés?
  3. Mikor teszed meg?
  4. Mi akadályozhat meg benne?
  5. Mit fogsz tenni, ha ez az akadály előjön?
  6. Kinek kell tudnia róla?
  7. Milyen támogatásra van szükséged, és kitől?
  8. Miben tudok én segíteni?
  9. Egy 1-10-es skálán mennyire vagy elkötelezett, hogy megteszed?
  10. Mi kellene ahhoz, hogy ez a szám eggyel magasabb legyen?
  11. Miből fogod tudni, hogy jól haladsz?
  12. Mikor nézzük meg együtt, hol tartasz?
  13. Mit vállalsz a következő beszélgetésünkig?
  14. Össze tudnád foglalni, mire jutottál?
  15. Mi volt a leghasznosabb ebben a beszélgetésben?
  16. Van még valami, amiről beszélnünk kellene, mielőtt befejezzük?

Három kérdés, ami mindig jól jön

  • "És még?" Az első válasz ritkán a legjobb. Michael Bungay Stanier The Coaching Habit című könyvében ezt tartja a világ legjobb coaching kérdésének, és érdemes kipróbálni.
  • "Mi ebben a valódi kihívás számodra?" Elviszi a beszélgetést a körülményekről a munkatárs saját szerepére.
  • "Mire van most szükséged tőlem?" Tisztázza, hogy meghallgatást, tanácsot vagy döntést vár tőled.

Tanács helyett kérdés

A legnehezebb vezetői szokás leszokni arról, hogy azonnal megmondjuk a megoldást. Néhány gyakori tanács, és kérdés, amivel ugyanoda juthatsz, de a munkatárs gondolja végig.

Amit mondani szeretnélKérdezd inkább ezt
"Hívd fel az ügyfelet még ma.""Mi a leggyorsabb módja, hogy az ügyfél még ma megtudja, hol tartunk?"
"Szerintem a B változat jobb.""Mi szól az A és mi a B mellett? Melyik szempont a legfontosabb?"
"Beszélj Péterrel, ő már csinált ilyet.""Ki csinált már hasonlót a cégnél, akitől tanulhatnál?"
"Bontsd kisebb részekre.""Mi lenne az első darab, amit holnap már le tudnál zárni?"
"Ne vállalj ennyi mindent.""Ha egy dolgot leraknál a listádról, mi lenne az?"
"Mondd meg neki egyenesen.""Mit szeretnél, hogy tudjon, és hogyan tudnád ezt neki úgy elmondani, hogy meg is hallja?"
"Ezt már múltkor is így csináltad.""Mit tanultál a múltkori helyzetből, amit most használni tudsz?"
"Kérj segítséget.""Mi kellene ahhoz, hogy könnyebb legyen segítséget kérni?"

Kerülendő kérdések

KérdéstípusPéldaHelyette
Rávezető kérdés (álcázott tanács)"Nem gondolod, hogy jobb lenne előbb a HR-rel beszélni?""Kivel érdemes még beszélned, mielőtt döntesz?"
Számonkérő miért-kérdés"Miért nem szóltál időben?""Mi kellett volna ahhoz, hogy korábban jelezz?"
Eldöntendő kérdés, ahol nyitott kellene"Meg tudod csinálni péntekig?""Mire van szükséged, hogy péntekig meglegyen?"
Halmozott kérdés"Mit próbáltál már, és mi lett belőle, meg egyébként szerinted mi lenne a jó?"Egyszerre egy kérdés, és várd meg a választ.
"Vagy-vagy" kérdés"Átütemezed vagy plusz embert kérsz?""Milyen lehetőségeid vannak?"
Kíváncsiskodó kérdésRészletek, amik neked érdekesek, de neki nem visznek előre."Ebből mi az, ami most a legfontosabb?"

20 perces coaching beszélgetés-sablon

Használhatod one-on-one meeting részeként, vagy amikor egy munkatárs elakadással jön hozzád. Az időkeret csak tájékozódási pont.

Coaching beszélgetés (GROW, 20 perc)

  • Nyitás (1 perc): "Ma inkább kérdezni fogok, mint tanácsot adni. Ha a végén kéred, elmondom a véleményemet is."
  • Goal (3 perc): Miről szeretnél beszélni? Mi legyen a beszélgetés végére a kezedben? Cél: ...
  • Reality (6 perc): Hol tartasz most? Mit próbáltál már? Mi tart vissza? Fontos tények: ...
  • Options (5 perc): Milyen lehetőségeid vannak? És még? Mit tanácsolnál egy kollégádnak? Lehetőségek: ...
  • Will (4 perc): Melyiket választod? Mi az első lépés, és mikor? Mi akadályozhat meg? Vállalás: ...
  • Zárás (1 perc): Foglald össze, mire jutottál. Mi volt hasznos? Következő visszanézés: ...
  • Magadnak utána: hányszor adtam tanácsot kérdés helyett? Ki mondta ki a következő lépést: ő vagy én?

Tipikus hibák vezetőként

  • Kérdésnek álcázott utasítás. Ha már tudod a választ, és csak azt várod, hogy kitalálja, mondd ki inkább egyenesen.
  • Túl korai megoldás. A Reality szakaszban derül ki, mi a valódi probléma. Ha átugrod, a rossz kérdésre adtok jó választ.
  • Kihallgatás-hangulat. Gyorsan egymás után feltett kérdések, csend nélkül. A csend a gondolkodás ideje, ne töltsd ki.
  • Vállalás nélküli zárás. Jó beszélgetés volt, de senki nem tudja, mi történik holnap.
  • Mindent coachingolni. Van, amikor egy gyors válasz a legjobb vezetői segítség. A coaching eszköz, nem kötelező üzemmód.
  • A visszanézés elmaradása. Ha soha nem kérdezel rá a vállalásra, a munkatárs megtanulja, hogy nem számít.
Ellenőrzés egy mondatbanHa a beszélgetés végén a munkatársad mondja ki a következő lépést, és nem te, akkor jó úton jársz.

Gyakori kérdések

Mi a GROW modell?

A GROW egy négylépéses beszélgetési szerkezet coachinghoz: Goal (cél: mit szeretnél elérni?), Reality (valóság: hol tartasz most?), Options (lehetőségek: mit tehetnél?), Will (akarat, vállalás: mit fogsz tenni és mikor?). A szakaszok sorrendje rugalmas, de a beszélgetés mindig vállalással zárul.

Ki találta ki a GROW modellt?

A modellt az 1980-as években Graham Alexander, Alan Fine és Sir John Whitmore dolgozta ki az Egyesült Királyságban. Szélesebb körben John Whitmore Coaching for Performance című, 1992-ben megjelent könyve tette ismertté.

Mi a különbség a coaching és a coaching szemléletű vezetés között?

A coach külső, semleges fél, nincs érdeke a döntésben, és nem értékeli a coachee teljesítményét. A vezető viszont maga is érintett: neki is vannak céljai, ő értékeli a munkatársat, és bizonyos dolgokat nem bízhat a munkatársra. A coaching szemléletű vezető ezért a coaching eszközeit (kérdezés, figyelem, felelősség átadása) használja, de nem lesz a munkatársa coachja.

Mennyi ideig tart egy GROW beszélgetés?

Egy egyszerű elakadásnál 5-10 perc is elég, egy összetettebb kérdésnél (karrierdöntés, nehéz projekt) 30-60 perc. A legtöbb vezetői helyzetben a 15-20 perces beszélgetés reális, akár a one-on-one meeting részeként.

Mit tegyek, ha a munkatárs azt mondja, nem tudja?

Először hagyj csendet, sokszor a következő mondat már válasz. Utána próbáld meg: "Ha tudnád, mi lenne az?", vagy "Mit tanácsolnál egy kollégádnak ugyanebben a helyzetben?". Ha tényleg hiányzik a tudás vagy az információ, mondd ki, hogy most tanácsot adsz, és kérdezd meg, mit kezd vele.

Mikor ne használj coaching kérdéseket?

Vészhelyzetben, amikor azonnal dönteni kell; egészen új munkatársnál, akinek még nincs meg hozzá a tudása; amikor a döntés már megszületett, és nincs mit eldönteni; és ha a kérdéseiddel valójában a saját megoldásod felé tolnád a másikat. Ilyenkor az őszinte utasítás vagy tanács jobb, mint az álcázott kérdés.

Ha mélyebbre mennél

Y2Y

Coachingot tanulni a másik oldalról a legkönnyebb

Business coachingban vezetőként te ülsz a kérdések túloldalán: a saját vezetői helyzeteiden dolgozunk, és közben azt is megtapasztalod, mitől lesz egy kérdés valóban hasznos.

Business coaching a Y2Y-jal

További ingyenes sablonok

A sablonokat szabadon használhatod és átírhatod a saját szervezetedre. Ha továbbadod, örülünk egy forrásmegjelölésnek (y2y.hu/sablonok).